ترمیم پوست با این 4 خوراکی
پوست، جزء جدانشدنی بدن است و مراقبت از آن بسیار مهم است و شما با استفاده از این 4 خوراکی می توانید پوست خود را ترمیم کنید.
بسیاری از افراد محصولات آرایشی و زیبایی زیادی استفاده می کنند تا از پوست خود مراقبت کنند.
این محصولات هم گران هستند و هم استفاده زیاد از آنها هم باعث آسیب رسیدن به پوست می شود.
محصولات آرایشی فقط از بیرون از پوست محافظت می کنند اما این رژیم غذایی است که به ترمیم پوست از درون کمک می کند.
علاوه بر پوست، بعضی مواد خوراکی روزمره برای بدن بسیار مفید هستند.
اگر شما هم جزء افرادی هستید که از پوست خشک و زبرتان خسته شده اید این چهار خوراکی را امتحان کنید که نه تنها باعث درخشندگی و شفافیت پوست می شود بلکه حتی برای سلامتی بدن شما بسیار مفید است.
آووکادو – avocado
آووکادو سرشار از فیبر، پروتئین، آهن و ویتامین C است. اگر به صورت روزانه مصرف شود پوست را نرم می کند و پوستهای کدر را شفاف و درخشان می کند.
خواص آووکادو سبب شده است تا این میوه راه ورود خود را به صنایع مختلف دارویی، آرایشی و بهداشتی یافته و نقش مهمی در بین مواد اولیه محصولات این حوزه ایفا نماید.
گردو – Walnuts
گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است. همچنین مقدار زیادی سدیم، پتاسیم، آهن و پروتئین دارد که برای ترمیم پوست بسیار مفید است.
گوجه فرنگی – tomato
گوجه فرنگی سرشار از مواد مغذی است و برای پوست بسیار مفید است و از آنجایی که حاوی لیکوپن و ویتامین است از پوست دربرابر اشعه های مضر محافظت می کند.
ایلان ماسک به عرصه هوش مصنوعی ورود می کند
کلم بروکلی – Broccoli
اینکه افراد سراسر دنیا از خوردن بروکلی لذت می برند دلیل دارد. نه تنها بروکلی سلامت کلی و عمومی بدن را بهبود می بخشد بلکه از پوست دربرابر اشعه های آفتاب محافظت می کند.
مطالب خواندنی بیشتر را در آنی مگ بخوانید
